Энэхүү фитнесс иж бүрдэл нь амьсгалах чадвартай, удаан эдэлгээтэй, хөлс шингээдэггүй, хурдан хатдаг даавуугаар хийгдсэн. Дасгал хийх явцад биеийн булчинг гэмтэх, алдахаас хамгаалах, эмэгтэйлэг дүр төрхийг тодотгох үүднээс урт ханцуйтай цамц, урт өмд хэлбэрээр танилцуулсан. , дунд хүйсний даашинзны загвар нь мэдрэмж, сэтгэл татам байдлыг нэмдэг